Jag har läst en del om periodisk fasta och det verkar spännande. Verkar dessutom effektivt tillsammans med lchf.

http://www.jonasbergqvist.se/sidor/periodisk-fasta/

Jag tänkte göra ett försök nu från kl 20 ikväll till lunch i morgon (16 h). Många av timmarna sover man ju bort så borde inte vara något problem.

Frågan är om det blir psykiskt istället. Bara för att man inte får så kommer man bli extra hungrig ;-) förmodligen... Bara försöka kasta bort alla hjärnspöken och köra all in!

Nu när jag varit så himla duktig (säger jag utan att skryta ;-)) med kosten så fattas bara en sak. Träning. Jag är så medveten om det. Men jag får f*n aldrig arslet ur.... Skjuter upp det till våren haha...(undra vad jag hittar på för ursäkt när våren kommer!?) ;-)

Under helgerna, speciellt om man har tråkigt, så skriker hjärnan efter något gott. Det är bara att ignorera och köra på men skulle det bli olidligt kan man ju faktiskt göra något gott, och nyttigt.

Här finns ett enkelt och gott recept: http://home2tiny.blogspot.se/2013/01/jordgubbsmousse-lchf.html?m=1

Jag gjorde dubbel sats och fick ut fem portioner. (Ca 2-2,5 cm i ett normalstort glas, per portion) jag lovar, det räckte. Det får liksom inte bli för mycket av det goda ändå.

Jag ger receptet bra betyg eftersom till och med maken åt upp! Han gillar i vanliga fall inte "slisk" som han uttrycker det ;-)

I morse kände jag inte alls för någon frukost. Åt ägg igår, eller det äter vi ju nästan varje dag i någon form. Så det blir man rätt less på till slut.

Magen skrek efter något och inte ens kaffe kändes lockande.... Det var då jag kom på det...

Smoothie. Det har jag faktiskt aldrig gjort. Märkligt eller hur?

Såhär gjorde jag hallonsmoothie:

1 dl frysta hallon
1 dl rysk yoghurt
0,5 dl grädde (gillar inte när det blir för gräddigt!)
En halv avokado

Ploffsa ner allt i en mixer och fräääs fräääs klart!

Det var bland det godaste jag smällt i mig på länge. Min dotter tittade nyfiket och ville smaka.... Först sa hon bara "mer" sen sa hon "hallon yogutt". Ptja. Ungefär faktiskt :-)

Åter igen uteblev bilden. Kom på det när jag slevat i mig allt och en bild på ett tomt glas är väl inte så kul... Typiskt...